Claves para Dejar de Fumar
El tabaquismo es una enfermedad adictiva , crónica y recurrente , que en el 80% de los casos se inicia antes de los 18 años de edad. Su principal causa es la dependencia que produce la nicotina, principal componente del cigarro, siendo las principales manifestaciones clínicas asociadas a ella elementos como: trastornos cardiovasculares, trastornos respiratorios y aparición de tumores en diversas localizaciones. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el tabaquismo es la principal causa de mortalidad prematura y evitable en los países desarrollados. Por ello es importante adoptar una serie de acciones para dejar de fumar de manera inmediata y no pasara a engrosar los números de fallecidos y enfermos crónicos derivados de su consumo. Por ello es importante que: 1. Si vas a dejar de consumir, fija una fecha para fumar tu último cigarro. 2. Cambia tu rutina para acabar "engañar" a tu adicción a fumar 3. No busques excusas para dejarlo 4. N...