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Reducir Riesgo Conmoción Cerebral

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Para reducir el riesgo de sufrir una conmoción cerebral, sobre todo si se practica deporte de forma regular, se recomiendan una serie de medidas generales de prevención.
Es importante no practicar nunca deportes de mayor riesgo si se tiene una mala forma física. De lo contrario, el riesgo de sufrir una lesión es especialmente elevado. Si existe riesgo de caída, se recomienda protegerse la cabeza con un casco.
En caso de haber sufrido una caída o recibido un golpe en la cabeza y existe la más mínima sospecha de conmoción cerebral o de otra lesión importante se debe interrumpir la actividad de inmediato por precaución y acudir al médico, no siendo recomendable volver a practicar deporte hasta que las molestias hayan desaparecido y el médico lo considere oportuno.
Sobre Nosotros
Somos una Clínica orientada a brindar una salud de excelencia a nuestros usuarios,  mantenemos el firme propósito lograr ser y mantenernos como su mejor opción de atención Urología y las otras especialidades disponib…

Dormir bien, hace bien

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Cada persona es diferente a otra, por ello en cuanto a las horas necesarias para dormir, no existe un número mágico, siendo en este caso clave el descansar adecuadamente. Lamentablemente la vida moderna hace que restemos valiosísimas horas de sueño a nuestro organismo. La falta de sueño produce variados problemas de salud, como disminución de las defensas del cuerpo, desconcentración, irritabilidad y mal rendimiento en el trabajo. Por ello hazte el propósito de respetar tus horas de sueño, preparando tu dormitorio para un buen dormir, evitando tomar alcohol y cafeína o ingiriendo comidas pesadas muy tarde en la noche, así como no llevando la tablet, smartphone o notebook a la cama.

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Somos una Clínica orientada a brindar una salud de excelencia a nuestros usuarios,  mantenemos el firme propósito lograr ser y mantenernos como su mejor opción de atención Urología y las otras especialidades disponibles,  para los pacientes de la zona norte del país. Nos hemos esforzado en lograr…

El cáncer: el asesino silencioso

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De los más de 200 tipos de cáncer que sufre el ser humano, ninguno causa dolor ni síntomas cuando está empezando, por lo que no es raro que cuando comience a tener síntomas, este ya muy avanzado. Si bien es cierto que existen cánceres que no se pueden prevenir o detectar temprano, los más frecuentes sí lo son. Por ello es importante practicar un estilo de vida sano, alimentándose saludablemente, haciendo actividad física diaria, acciones importantes que sin duda ayudan a mitigar la posible aparición de este maligno mal. Por otro lado, una revisión anual para detectar los cánceres que tienen exámenes de detección precozcómo son a la piel, testículos, mamas, cuello del útero, colon y próstata entre otros, son muy importantes.
Por ello te invitamos a asesorarte con expertos, contactándote con algunos de los médicos del staff de la Clínica Medlife, pidiendo una cita a los fonos (55)2423473 o al +56227976832. O también puedes visitar la consulta ubicada en Calle Manuel Antonio Matta 2095, Ofi…

Como mantener un Cerebro Sano

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Muchos estudios apuntan a que lo que es bueno para el corazón también lo es para el cerebro. 
Por ello, llevar una vida saludable y evitar el sedentarismo y los excesos puede reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Pero, ¿qué podemos hacer para mantener nuestro cerebro sano? Sin duda la clave es adoptar ciertas prácticas saludables que pueden ayudarnos a cuidar nuestro cerebro, tales como:
1. Sigue una dieta mediterránea como modelo de nutrición saludable. 2. Controla la hipertensión. 3. Abandona el tabaco. 4. Vigila la obesidad, el colesterol y la diabetes. 5. Haz ejercicio moderado todos los días. 6. Cuida tu bienestar emocional. 7. Mantén la actividad intelectual

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Realizar Actividad Física

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La modernidad nos está condenando a ser personas sedentarias. Largas horas de estar sentados en autos, buses y oficinas, usar el ascensor o escaleras eléctricas para ir al segundo piso del edificio, el uso compulsivo de smartphone, tablets y notebooks en el sofá o la cama, sumado a esto a la “falta de tiempo” para hacer ejercicios, nos están convirtiendo en una sociedad de gordos y obesos.

Por ello es importante que desde pequeño, nos acostumbres a realizar actividades físicas tan básicas como caminar, subir escaleras o pararse a estirar piernas,brazos, espalda y cuello. Con solo 30 minutos diarios que muevas el esqueleto, todo pero todo será distinto en tu vida.

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Claves para Dejar de Fumar

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El tabaquismo es una enfermedad adictiva, crónica y recurrente, que en el 80% de los casos se inicia antes de los 18 años de edad. Su principal causa es la dependencia que produce la nicotina, principal componente del cigarro, siendo las principales manifestaciones clínicas asociadas a ella elementos como: trastornos cardiovasculares, trastornos respiratorios y aparición de tumores en diversas localizaciones. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el tabaquismo es la principal causa de mortalidad prematura y evitable en los países desarrollados. Por ello es importante adoptar una serie de acciones para dejar de fumar de manera inmediata y no pasara a engrosar los números de fallecidos y enfermos crónicos derivados de su consumo. Por ello es importante que:
1. Si vas a dejar de consumir, fija una fecha para fumar tu último cigarro. 2. Cambia tu rutina para acabar "engañar" a tu adicción a fumar 3. No busques excusas para dejarlo 4. No fumes ningún cigarrillo más 5. Piens…

Actividad Física

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La modernidad nos está condenando a ser personas sedentarias. Largas horas de estar sentados en autos, buses y oficinas, usar el ascensor o escaleras eléctricas para ir al segundo piso del edificio, el uso compulsivo de smartphone, tablets y notebooks en el sofá o la cama, sumado a esto a la “falta de tiempo” para hacer ejercicios, nos están convirtiendo en una sociedad de gordos y obesos.
Por ello es importante que desde pequeño, nos acostumbres a realizar actividades físicas tan básicas como caminar, subir escaleras o pararse a estirar piernas, brazos, espalda y cuello. Con solo 30 minutos diarios que muevas el esqueleto, todo pero todo será distinto en tu vida.

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